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Planken: Diese Übungen definieren Ihren Körper

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Die Liegen- und Unterarmabstützung, sogenannte Planken, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und Sie brauchen keine spezielle Sportausrüstung oder viel Zeit. Fünf Minuten Bewegung pro Tag reichen aus, um Ihren Körper mit Ganzkörpertraining zu stärken.

Pinner ClaPerleNRW | Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper
Quelle Claudia Luwi
Bildgröße 290 x 1027
Boardname Sport
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