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Theraband-Übungen – Training für Arme, Beine, Po und Rücken!

Theraband-Übungen - Training für Arme, Beine, Po und Rücken!

Mit einem Theraband kann man viel anders trainieren. Nahezu jede Muskelgruppe kann mit den richtigen Theraband-Übungen trainiert werden. Unglaublich, wenn man bedenkt, dass dies das billigste Trainingsgerät ist, das man sich vorstellen kann. Pinner diaetcheck | Theraband Übungen – Training für Arme, Beine, Po & Rücken! Quelle DiätCheck Bildgröße 400 x …

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Planken: Diese Übungen definieren Ihren Körper

Planken: Diese Übungen definieren Ihren Körper

Die Liegen- und Unterarmabstützung, sogenannte Planken, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und Sie brauchen keine spezielle Sportausrüstung oder viel Zeit. Fünf Minuten Bewegung pro Tag reichen aus, um Ihren Körper mit Ganzkörpertraining zu stärken. Pinner ClaPerleNRW | Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper Quelle Claudia Luwi Bildgröße …

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